OFF

[zoli0415]

Köszönöm a válaszod!
Akkor ez nem egy gyorsan megoldódó probléma lesz ha jól gondolom. A felső kisebb könyökcsontom fáj ( nem tudom a nevét), valamint az alkar és felkar izom egy szakaszon, a könyökhöz közel. A kar kinyújtására és behajlítására feszül nagyon, szorítani pedig abszolút nem bírok mert akkor brutálisan fáj. Nem igazán tudom melyik úton induljak, kisérletezgessek vagy rögtön drasztikusabb megoldás lenne a jobb. A legnagyobb baj, hogy így nem megy a munka sem mivel kell a kezem hozzá. Próbálok mindent elolvasni a témában.

Relatív. Mi számít gyorsnak?
A kímélet+NSAID kúra nem kísérletezés, sokaknál bevált módszer. Aztán ott a könyökpánt. A fiziko. A szuri. Végül a műtét.
Zsibbadás van-e a gyűrűs és kisujjadban?
Felesleges mindent elolvasni, el kell menni egy szakemberhez, ha az első lépésre nem múlik a panaszod. Leírtam az algoritmust, a te döntésed, hol kérsz segítséget

Nincs zsibbadás az újjaimban, a kézfejcsont érzékeny még a hüvejkujjhoz közel, ha próbálom ökölbe szorítani a kezem. Akkor szeritem minél hamarabb felkeresek egy szakembert és elindulok az úton

[Nika91127]

Hali!
Fásli, jég, kúraszerű non-steroid (napi 2x1 tabletta vagy tasak, pl Flector, Xilox, Cataflam). Ha nem javul, fizikoterápia (NSAID géles UH, lökéshullám, lézer és mágnes kezelés). Ha erre se javul, lehet bele steroid szurit adni - ez jellemzően elsőre megoldja. Ha utána is panaszos maradna, műtét (ekkor az extensor izmok tapadását minimálisan leválasztják, ezzel megszüntetve a krónikus irritációt).
Kb. ez a terápiás sor, a leginkább konzervatívtól az operatív ellátásig
Ha kihagytam valamit, hehito kijavít

Kifejtve:
https://www.matraiakosdr.hu/teniszkonyok/

Köszönöm a válaszod!
Akkor ez nem egy gyorsan megoldódó probléma lesz ha jól gondolom. A felső kisebb könyökcsontom fáj ( nem tudom a nevét), valamint az alkar és felkar izom egy szakaszon, a könyökhöz közel. A kar kinyújtására és behajlítására feszül nagyon, szorítani pedig abszolút nem bírok mert akkor brutálisan fáj. Nem igazán tudom melyik úton induljak, kisérletezgessek vagy rögtön drasztikusabb megoldás lenne a jobb. A legnagyobb baj, hogy így nem megy a munka sem mivel kell a kezem hozzá. Próbálok mindent elolvasni a témában.

Relatív. Mi számít gyorsnak?
A kímélet+NSAID kúra nem kísérletezés, sokaknál bevált módszer. Aztán ott a könyökpánt. A fiziko. A szuri. Végül a műtét.
Zsibbadás van-e a gyűrűs és kisujjadban?
Felesleges mindent elolvasni, el kell menni egy szakemberhez, ha az első lépésre nem múlik a panaszod. Leírtam az algoritmust, a te döntésed, hol kérsz segítséget

[zoli0415]

A Madridom orvosaihoz, természetgyógyászaihoz, manuálterapeutáihoz, masszőreihez fordulnék tanácsért. A problémám a teniszkönyök, pár nap alatt olyan szintre jutottam vele, hogy a telefont vagy egy pohár vizet is csak könnycseppek árán vagy még úgy sem tudom felemelni. Félő, hogy munkahelyet is kell váltanom miatta, ha zárós határidőn belül nem javulok mert jelenleg képtelen vagyok miatta ellátni a munkám.

Hali!
Fásli, jég, kúraszerű non-steroid (napi 2x1 tabletta vagy tasak, pl Flector, Xilox, Cataflam). Ha nem javul, fizikoterápia (NSAID géles UH, lökéshullám, lézer és mágnes kezelés). Ha erre se javul, lehet bele steroid szurit adni - ez jellemzően elsőre megoldja. Ha utána is panaszos maradna, műtét (ekkor az extensor izmok tapadását minimálisan leválasztják, ezzel megszüntetve a krónikus irritációt).
Kb. ez a terápiás sor, a leginkább konzervatívtól az operatív ellátásig
Ha kihagytam valamit, hehito kijavít

Kifejtve:
https://www.matraiakosdr.hu/teniszkonyok/

Köszönöm a válaszod!
Akkor ez nem egy gyorsan megoldódó probléma lesz ha jól gondolom. A felső kisebb könyökcsontom fáj ( nem tudom a nevét), valamint az alkar és felkar izom egy szakaszon, a könyökhöz közel. A kar kinyújtására és behajlítására feszül nagyon, szorítani pedig abszolút nem bírok mert akkor brutálisan fáj. Nem igazán tudom melyik úton induljak, kisérletezgessek vagy rögtön drasztikusabb megoldás lenne a jobb. A legnagyobb baj, hogy így nem megy a munka sem mivel kell a kezem hozzá. Próbálok mindent elolvasni a témában.

[Nika91127]

A Madridom orvosaihoz, természetgyógyászaihoz, manuálterapeutáihoz, masszőreihez fordulnék tanácsért. A problémám a teniszkönyök, pár nap alatt olyan szintre jutottam vele, hogy a telefont vagy egy pohár vizet is csak könnycseppek árán vagy még úgy sem tudom felemelni. Félő, hogy munkahelyet is kell váltanom miatta, ha zárós határidőn belül nem javulok mert jelenleg képtelen vagyok miatta ellátni a munkám.

Hali!
Fásli, jég, kúraszerű non-steroid (napi 2x1 tabletta vagy tasak, pl Flector, Xilox, Cataflam). Ha nem javul, fizikoterápia (NSAID géles UH, lökéshullám, lézer és mágnes kezelés). Ha erre se javul, lehet bele steroid szurit adni - ez jellemzően elsőre megoldja. Ha utána is panaszos maradna, műtét (ekkor az extensor izmok tapadását minimálisan leválasztják, ezzel megszüntetve a krónikus irritációt).
Kb. ez a terápiás sor, a leginkább konzervatívtól az operatív ellátásig
Ha kihagytam valamit, hehito kijavít

Kifejtve:
https://www.matraiakosdr.hu/teniszkonyok/

[zoli0415]

A Madridom orvosaihoz, természetgyógyászaihoz, manuálterapeutáihoz, masszőreihez fordulnék tanácsért. A problémám a teniszkönyök, pár nap alatt olyan szintre jutottam vele, hogy a telefont vagy egy pohár vizet is csak könnycseppek árán vagy még úgy sem tudom felemelni. Félő, hogy munkahelyet is kell váltanom miatta, ha zárós határidőn belül nem javulok mert jelenleg képtelen vagyok miatta ellátni a munkám.

[db97]

Sziasztok!

Lakik innen a fórumról valaki Mogyoródon? Mennyire zajos a Hungaroring (illetve az M3...)? Főként a Fóthoz közelebb eső rész érdekelne, Árpád vezér út környéke.

Nyilván olvasgatok fórumokat is, nem túl biztató eddig a dolog, de jó lenne közvetlen tapasztalatot is hallani valakitől.

Köszi előre is.

[hehetheoriginal]

mondja ezt a popsiturkász

[Pipita]

Azért ezek az álmok sok mindent megmagyaráznak. de mi így is elfogadunk titeket

[hehetheoriginal]

na ebben sosem kételkedtem

[kodo]

fúj.

mennyi aljabuzi hajlamú van itt, már általánosban egymás pucér seggét csapkodtátok tornaóra után az öltözőben a kis faszotokkal


vagy ezt csak én álmodtam?

Ha szeretned valora valtja az almaid Pipi.

[hehetheoriginal]

fúj.

mennyi aljabuzi hajlamú van itt, már általánosban egymás pucér seggét csapkodtátok tornaóra után az öltözőben a kis faszotokkal


vagy ezt csak én álmodtam?

[Steve]

Szóljatok ha hehito bejentkezik, akkor visszaterek én is, akár vasárnap is, valakinek ra kell csúszni.

Olvasva a korábbiakat, ő azt szeretné, hogy becsússzon.

[Süti]

Szóljatok ha hehito bejentkezik, akkor visszaterek én is, akár vasárnap is, valakinek ra kell csúszni.

[géza]

Beultettek az elso ember agyaba a Neuralink chipjet. Allitolag nem kiserik ez az illeto. 23bol 15 csimpanz halt meg az allatkiserletek soran. Kivancsi vagyok milyen MK Ultras dolgokhoz hasznaljak majd

Arra a logikai manoverezesekre kivancsi vagyok, ahogy kiserik megmagyarazza, hogy a covid vakcina tesztelese miert volt borzalmas, es inhumanus, amig Musk konkretan embereken kiserletezik.

[hehetheoriginal]

olyan privatokat irogattam, hogy mindig akkor hivtal, amikor serult voltam bazzeg

de torrente utan szabadon, szaj, szaj, nem mindegy?

[Pipita]

most el is vesztettetek a maradek jelentkezoket is

kiveve zirot, akinek pont most jott meg a kedve

közben meg itt irogatod a privátokat, hogy mikor lehet már jönni, csak az előzmények tekintetében kezdek aggódni.

[hehetheoriginal]

most el is vesztettetek a maradek jelentkezoket is

kiveve zirot, akinek pont most jott meg a kedve

[Halfkey]

Ne irigykedj, te is megkaptad.

Azt hiszitek viccel, de valóban volt olyan meccs ahol a védekezés abban merült ki nála hogy megfogta a seggem Figyelni kell!

[Pipita]

Varom a south park reszt

már pár éve elkészült kb ugyanez

7500 az óradíj, de ehhez kell Pipitának a speckó kedvezménye amit tartósan nemi betegek kapnak.

Ne irigykedj, te is megkaptad.

Na de tényleg jöjjön focizni, akinek van kedve. Olcsó, jó a pálya, jó a társaság, bár tény, hogy Halfkey is köztünk van

[hehetheoriginal]

Varom a south park reszt